Een herkenbaar dilemma waar volgens mij heel veel mensen last van hebben, ik denk vooral wij vrouwen…. Maar ik kan het mis hebben. Of mannen het nou ook zo erg vinden als vrouwen dat de weegschaal een kilootje meer aan geeft, weet ik niet. Toch is het in de sportschool altijd druk genoeg met al die mannen die bezig zijn om hun lichaam strak te trainen. En ja, ook ik loop al bijna heel mijn leven tegen het probleem aan, mezelf net iets te zwaar of te dik te vinden. Volgens mij begint het al bij je opvoeding, bij mij thuis was mijn moeder ook altijd al bezig met afvallen, (crash) diëten, maar ook met lekker en veel eten. Er was altijd veel en lekker eten in huis, niets was te gek en als ik ergens zin in had, dan kreeg ik dat.
Helaas is het zo, dat je leven beïnvloed wordt door je omgeving. Een drukke baan, sociale “verplichtingen” en een vriend die kan eten wat hij wilt zonder aan te komen en dan ook nog eens iedereen om je heen en de media die je confronteren met de gezonde levensstijl en dus slank zijn. Want gezond eten, daar heb ik geen problemen mee, maar daarnaast wil ik ook nog de ongezonde dingen blijven eten.
En vooral op dit moment is slank zijn, gezond eten en veel trainen voor een “bikiproofbody” een hype in de media. Continu wordt je geconfronteerd met mensen die bezig zijn met gezond eten, hun lifestyle en het sporten. Een slank en afgetraind lichaam wordt als mooi gezien en ja, geef ze eens ongelijk, ik vind een slank lichaam bij mijzelf ook mooier dan dat er een vetrolletje over mijn broek heen valt. Maar hoe realiseer je nou dat slanke, bikiniproof lichaam? En vooral, hoe doe je dat als je zo ontzettend graag lekker eet en een blog begint over taart….!! 😮
Inmiddels weet ik door alle diëten die ik van huis uit heb meegekregen, dat er geen één werkt op de lange termijn. Je valt op het begin ontzettend veel af en ja je boekt zeker resultaat, maar helaas heb ik altijd gemerkt dat je snel weer terug valt in je oude levenspatroon. Ongeveer 10 jaar geleden woog ik een stuk zwaarder dan nu, door tussendoortjes te laten staan meer te gaan bewegen en geen frisdrank meer te drinken was ik meer dan 12 kg afgevallen! Voor mijn gevoel ging dat vrij gemakkelijk en ik heb een lange tijd rond en zelfs onder de 66/67 kg gewogen. Sinds de afgelopen 2 jaar ben ik weer wat aangekomen en zit ik weer rond de 70 kg met mijn gewicht. Gelukkig nog niet terug bij af, maar niet zoals ik het wil natuurlijk. Ik merk gewoon dat je steeds makkelijker wordt met eten en dat het steeds meer en ongezonder eten er bij insluipt zonder dat je het merkt (vooral rond de feestdagen).
Een keuze die voor mij niet altijd even makkelijk is, kies ik voor een gezond en slank leven of dat andere… Heerlijke taartjes, chips, nootjes en toastjes met Franse kaasjes of lekkere pasta’s met extra veel kaas… het water loopt me al in de mond, nu ik er over schrijf. Ik geniet van eten en ik lus dan ook alles, maar niet alleen de ongezonde dingen vind ik lekker. Ik hou ook ontzettend van salades, fruit, smoothies, diverse soorten groenten, zo lang het maar vers en met liefde gemaakt is natuurlijk.
Nu de weegschaal de 71 kg raakte, was ik er helemaal klaar mee. Ik hou mijn voeding weer bij via Myfitnesspall en probeer weer met regelmaat naar de sportschool te gaan. Daarbij probeer ik ook weer gezond te gaan eten, want na 2 weken vakantie en 2 weken keelontsteking, een voorhoofdsholte ontsteking en veel stress en drukte van het werk lukte het me niet om te sporten en daarnaast gezond te eten. Was ik ook nog eens jarig in de afgelopen weken en geen taart eten op mijn eigen verjaardag, dat kan natuurlijk niet!
Natuurlijk is het aankomen en het niet sporten allemaal mijn eigen schuld, maar zeg nou zelf, eten is ook zooooo lekker!! Om mezelf nog eens extra te motiveren zal ik met jullie mijn voortgang delen. Dus hieronder mijn huidige gewicht en lichaamsmaten:
Kg: 70,7
Taille: 79 cm
Buik: 94 cm
Heup: 94 cm
Uiteraard hoort een doelstelling ook bij het afvallen, het mooiste zou zijn als ik onder de 65 kg kan wegen, maar ik weet inmiddels dat als je krachttraining in de sportschool doet, dat kilo’s niet alles zeggen over hoe slank je bent. Dus een combinatiedoelstelling lijkt me het beste, ik wil minimaal 5 kilo afvallen en een taille van 75 cm, een buikomvang van 88 cm en een heupomvang van 90 cm.
Dat ik ga afvallen, betekend niet dat ik niet meer kan bakken, alleen het opeten zal ik in mindere maten moeten gaan doen 😉 Wish me luck!
